根據統計,每12個年輕人就有1人罹患高血壓,糟糕的是,每4個高血壓的年輕患者,就有3人不知道自己血壓過高!
如果一直沒有改變飲食習慣,後續衍生的心臟病及中風問題可能比現在更嚴重。雖然很多人挑選三餐會以「低鹽低鈉」為標準,但其實有些食物鈉含量比想像中高出許多,少少份量就讓一天建議攝取量超標!
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